Hoeveel keer per dag haal jij adem?
Ongeveer 16.000 keer.
Hoe vaak ben je je daarvan bewust?
Waarom bewust ademen zo belangrijk is.
Ongeveer 16.000 keer.
Hoe vaak ben je je daarvan bewust?
Waarom bewust ademen zo belangrijk is.
De Therapie
- Integratieve Ademtherapie moet je ervaren om te weten, wat het is (zoals je pas weet hoe een aardbei smaakt als je geproefd hebt)
- herinnert het lichaam aan zijn oorspronkelijke zijnstoestand
- verbindt lichaam en geest
- heft tegenstellingen op; het gaat om en – en in plaats van of – of
- ondersteunt je ja te zeggen tegen jezelf
- is een eenvoudige techniek, die je overal kunt doen
- is doelgericht
- is oplossingsgericht
- is zijnsgeoriënteerd, geeft de mogelijkheid te herkennen wie je bent
- geeft ontspanning
- geeft zelfvertrouwen geeft het gevoel met beide voeten op de grond te staan
- leidt tot zelfacceptatie
- leidt tot houden van jezelf
- leidt tot zelfkennis
- laat je gewaarworden wat hier nu is
- door er bij te blijven en er ja tegen te zeggen kan het integreren, waardoor het door kan werken in het dagelijks leven
- laat naar je problemen kijken, in plaats van ze uit de weg te gaan
- maakt bewust
- maakt onafhankelijk